牛奶是最常見(jiàn)、最受歡迎的健康食品之一，不僅口感溫和，能被大多數(shù)人所接受，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。牛奶是最好的鈣來(lái)源，含量遠(yuǎn)超牛肉、豬肉等，且吸收利用率極高。此外磷、鐵、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分也非常豐富。夏天多喝牛奶可以補(bǔ)充身體流失的水分和營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理肺和胃功能，生津潤(rùn)腸。

牛奶不但可以“喝”，還可以“吃”，搭配其它輔料做成各種美味小甜品和飲料，都是夏天解渴消暑、享受美味的好選擇！今天喜旺君推薦給大家?guī)椎烙门Ｄ套龅拿朗?，味道一?jí)棒，而且原料很容易買(mǎi)到，步驟也是毫無(wú)難度呢！吃完滿口奶香又營(yíng)養(yǎng)健康，還不快試試～